Seljavalu tekitab inimesele palju ebamugavusi. Riskitegurid võivad olla raske füüsiline töö ja närvipinge. Mis põhjustab seljavalu ja mida tuleks ette võtta, et vältida luulülide pinget? Inimene kogeb kogu elu jooksul pidevat füüsilist koormust, mis mõjutab keha üldist seisundit.
Skeleti raam koosneb luudest liigestest, millest peamine on selgroog. Luude selgroolülide ketaste koormus põhjustab mõnikord seljavalu. Valu põhjuseid ja sümptomeid on palju. Mis võib põhjustada seljavalu? Äkilist ägedat seljavalu nimetatakse lumbagoks. Seda nähtust iseloomustavad lühikesed ägedad krambikontraktsioonid seljas ja alaseljas. Pideva seljavalu haiguse kroonilist vormi nimetatakse lumbodyniaks.
Mis võib põhjustada seljavalu: haiguste põhjused
Seljavalu sümptomid ilmnevad lülisamba liigesesidemete rikkumistes või kahjustustes, nikastustes ja lihasspasmides skeleti koe struktuuris. Seljavalu võib olla tingitud hüpotermiast.
Kõige tavalisem seljavalu põhjus on äkiline hüpotermia. Elusituatsioone, mil tuleb oma keha äkilistele temperatuurimuutustele, tuleb ette erinevaid. Inimkeha on konstrueeritud nii, et äkilised õhuatmosfääri muutused ei mõjuta alati keha üldist seisundit soodsalt.
Külma õhujoa alla sattudes, eriti pärast pikka soojas kohas viibimist, reageerib inimkeha kiiresti temperatuurimuutustele ja see põhjustab seljavalu. Kui alaselja või selja lihased külmetavad, ei lase tagasilöök kaua oodata. Juba järgmisel päeval ei võimalda seljavalu inimesel normaalset elu elada. Terava või valutava valuga kaasnevad keha füüsilised piirangud. Selja sirgu ajamine on raske.
Liigutuste jäikus muudab kõnnakut ja mõnikord tehakse lihtsaid liigutusi suurte raskustega. Mida teha, kui selg valutab? Selleks on olemas usaldusväärsed ja tõestatud farmakoloogiliste toodete vahendid, mis leevendavad suurepäraselt põletikku kehas.
Milline peaks olema hüpotermiaga seljavalu ravi?
Soojendavad salvid või geelid peaksid alati koduses esmaabikomplektis olema. Neil on soojendav toime lihastele ja väheneb seljavalu. Pärast nende toodete kasutamist on soovitatav hoida selg soojas, mähkides alaselja ümber villase salli või salli. Kui vastavaid ettevalmistusi pole, võite selga alkoholi või viinaga hõõruda.
Kui seljavalu mõne päevaga ei kao, tuleks pöörduda arsti poole.
Narkootikumide ravi hõlmab seljavalu süstimist. Pärast mitut seanssi tunneb patsient kergendust ja naaseb oma tavapärase eluviisi juurde. Kui selg pidevalt valutab, siis soovitatakse seljavalu profülaktikaks kasutada spetsiaalset vööd, mida saab osta igast apteegist. See on valmistatud koera- või lambavillast. Saate seda kanda iga päev, see on riiete all nähtamatu.
Ishiase peamised sümptomid
Ishiase esimene staadium on selja- ja seljavalu.
Mõnikord võib aias töötades või majas rasket füüsilist tööd tehes ootamatult tunda seljas teravat valu. Valusündroom on lühiajaline ja möödub kiiresti. Kuid pärast seda, jätkates tööd, võite ootamatult tunda uut rünnakut. Seljavalu naaseb. Seekord võib valu halvata selja motoorseid funktsioone. Mis põhjustab neid sümptomeid ja milliseid meetmeid tuleks võtta seljavalu kõrvaldamiseks? Suure tõenäosusega on seljavalu nimme-ristluu ishias (või lumbago). Sellistel juhtudel on vajalik kiire konsulteerimine arstiga.
Kuidas tuleks seljavalu ravida esmase lumbagoga?
Kui teil tekib seljavalu, peate kohe võtma horisontaalasendi. Sel juhul peaks voodi olema kõva. Valu leevendamiseks peate võtma valuvaigisteid analgeetikume. Kuuma vanni võtmine ägenemise ajal on rangelt keelatud: see ainult suurendab valu sündroomi. Sel perioodil tuleks piirata soola ja vedeliku tarbimist. Kui valu päeva jooksul ei taandu, siis on mõttekas kutsuda arst koju.
Kuidas ketta song (ishiase teine staadium) avaldub?
Seljavalu võib olla krooniline, see tähendab, et pidev valu ei jäta inimest. Ajutine kergendus saabub ainult pikali olles. Sel juhul on suure tõenäosusega võimalik diagnoosida lülidevahelise ketta hernia.
Lakkamatu seljavalu kiirgub jalgadesse, suureneb liikumisega, segab täielikku sisse- ja väljahingamist. Vähenenud tundlikkus nimmepiirkonnas. Selliste sümptomitega on vajalik kiireloomuline visiit arsti juurde. Arst määrab vajaliku ravikompleksi.
Nimmeosa osteokondroos ja selja kutsehaigused
Kui luulülisid omavahel ühendavate intervertebraalsete ketaste mineraalidega varustatus on rikutud, tekib nimmepiirkonna osteokondroos. Liigeskuded, mis ei ole piisavalt rikastatud, kuivavad. Selle tulemusena kustutatakse kettad ja ilmneb seljavalu. Osteokondroosi ravi näeb ette mitmeid erimeetmeid:
- Manuaal- ja kompleksteraapia.
- Spetsiaalsete võimlemisharjutuste vajadus.
- Füsioterapeutilised manipulatsioonid.
- Terapeutilise massaaži kompleks.
- Toit peaks sisaldama piisavas koguses mineraalaineid (fosfor, kaltsium), et tugevdada luustruktuuri.
Igal juhul on vaja individuaalset lähenemist ravimeetoditele. Seda teeb teie raviv reumatoloog.
Mis on kutsehaigusest tingitud seljavalu?
Pidevat valu kogevad teatud elukutsete inimesed. Põhimõtteliselt hõlmab selline tegevus intellektuaalset tööjõudu. Pidev ühel kohal viibimine tööpäeva jooksul toob kaasa lülisamba luustruktuuri lihaskoe nõrgenemise. See loob ka halva kehahoiaku. Seda omadust võib eriti märgata kooliealiste laste puhul.
Kutsehaiguste ravi ja ennetamine peaks toimuma otse töökohal:
- Soovitatav on viieminutiline füüsiline võimlemine, mis võimaldab anda koormust seljalihastele.
- Et mitte lülisamba üle koormata, peaks selg istudes sirge olema. See moodustab õige kehahoiaku ja annab jaotatud koormuse selja luustikule.
- Pärast rasket tööpäeva on vajalik lõõgastav ennetav massaaž kogu seljale ja küünarvarrele.
Igasugune ravi hõlmab integreeritud lähenemisviisi, mis peaks hõlmama ravimeid ja füsioteraapia seansse. Ainult reumatoloog saab välja selgitada, miks selg valutab, panna paika õige diagnoosi ja määrata tõhusa ravi.
Kuidas valust lahti saada ja mida teha ennetamiseks
Kere seljaosa luustruktuuride taastamine ja taastamine tuleks läbi viia minimaalse füüsilise pingutusega. Kui aga selg valutab, ei tohiks te mingil juhul määrata voodipuhkust.
Seljalihased peaksid olema pidevas töötoonis. Kui lapsel valutab selg, siis on pärast arsti läbivaatust soovitatav ka manuaalteraapia ja massaaž vaheldumisi lihtsate kehaliste harjutustega.
Olge oma tervise suhtes tähelepanelik!