Emakakaela osteokondroos on naistel üsna populaarne haigus, millega kaasnevad sellised sümptomid nagu kaelavalu, iiveldus, pearinglus, kärbeste ilmumine silmade ees ja mõned teised. Soovitame teil uurida artiklit, kuidas vabaneda kaela taga olevast muhkest, see aitab vältida operatsiooni.
Emakakaela piirkonna osteokondroosi ilmnemise põhjused võivad olla vigastused, mis on saadud spordi mängimisel või liiklusõnnetustes, ebaõige kehahoiaku või keha vananemise tagajärjel.
Neuroloog aitab teha täpset diagnoosi ja määrata pädeva ravi.
Ravi efektiivseks ja taastumine läheb kiiremini, võib emakakaela piirkonna haigust ja tuleks ravida mitte ainult meditsiiniasutuses, vaid ka kodus.
Lisaks kirjeldatakse artiklis, kuidas vabaneda emakakaela osteokondroosist, kasutades kodus erinevaid meetodeid.
Peamised kodutöötluse meetodid
Kui selle haiguse sümptomid tuvastatakse, on soovitatav saada arsti konsultatsioon, mis annab täpse diagnoosi ja selle alusel määravad ravimid, füsioterapeutilised või muud vajalikud ravimid. Spetsialisti soovitusi saab siiski kombineerida sõltumatu raviga, siis on protseduuride mõju parem. Kodus saab kaela osteokondroosi ravida järgmiste meetoditega, mis aitavad tõhusalt valu leevendada, tugevdada kaela lihaseid, parandada emakakaela selgroo metaboolseid protsesse ja aju verevarustust:
- Ise -massissage;
- spetsiaalsed massaažerid;
- füsioteraapia kehaline kasvatus;
- rahvameditsiin;
- Ravimiteraapia.
On teada, et massaaž on väga tõhus vahend mitmesuguste haiguste, sealhulgas emakakaela lülisamba osteokondroosi ravis naistel. Massaaž leevendab valu, lõdvestab, rahustab, normaliseerib metaboolseid protsesse. Muidugi aitab massöör kvalifitseeritud ja tõhusat massaaži teha, kuid kõigil pole võimalust sellist spetsialisti palgata. Seetõttu saab sellist haigust kodus ravida isemehhiga. Soovitud tulemuse saavutamiseks on vaja järgida järgmisi tingimusi:
- Massaaži tehakse ainult käte sõrmedega;
- Liigutage liigutusi selgroost perifeeriasse;
- Liikumised peaksid olema kerged, ärge kasutage jõudu;
- Liikumiste rütm peaks olema sile, massaaž ei talu kiirustamist.
Emakakaela piirkonna enesemassaaži näitena saab tuua järgmise harjutuse: kõigepealt peate kaela ette valmistama, selleks peate leppima põrandal, panema rätiku pea alla ja lõõgastuda. Siis on vaja võtta istumisasend (parem on kasutada kõrge seljaga tooli), jala jalale ja puhata küünarnuki sama käega nagu visatud jalg põlve sisse. Teise käe sõrmedega viige läbi pea, külje ja kaela tagaküljel silmist, hõõrudes ja sõtkudes.
Harjutus viiakse läbi 3-4 minuti jooksul. Parima efekti saavutamiseks võite seda protseduuri hõlbustava massaažiõli kasutada. Pärast massaaži on soovitatav kael mähkida sooja salli või salli.
On veel ühte tüüpi massaaži, mis tuleks siiski läbi viia pärast ägeda valuperioodi möödumist. See massaažimeetod on teada iidsetest aegadest. Enda massiivsuse läbiviimiseks on vaja võtta tavaline veerev tihvt, panna see kaela alla ja rullida see, seega töötatakse välja kogu krae pindala.
Osteokondroosi ravi spetsiaalsete massaažidega
Nõelravi (nõelravi) - Veel üks tõhus meetod, mida saab ka kodus läbi viia, aidates valu kõrvaldada ja ravida emakakaela lülisamba haigust. Sõltumatu nõelravi läbiviimiseks võite kasutada spetsiaalseid nõelamassaaže.
Seda tüüpi massaaži koosneb ühe- või paaris nõeltega plastplaatidest, mis asuvad kinnitusvööl või emakakaela rulliga.
Kaela töötlemise võimalikult efektiivseks töötlemiseks on soovitatav kasutada seadet iga päev 30 minutit.
Meditsiiniline kehaline kasvatus
Ka emakakaela osteokondroosi harjutusi peetakse heaks viisiks emakakaela lihaste lõdvestamiseks ja valu leevendamiseks naiste emakakaela selgroo metaboolsete protsesside parandamiseks. Tervendava võimlemise harjutused viiakse sujuvalt rahulikult rütmis, ilma teravate liigutusteta. Kõiki kehalise kasvatuse tervendamise elemente tehakse 5–7 korda, väikeste katkestustega, samal ajal kui hingamine peaks toimuma isegi inspiratsiooni ja väljahingamise õigete vaheldustega.
Emakakaela lülisamba osteokondroosiga peate regulaarselt läbi viima järgmised dünaamilised harjutused:
- pea ümmargused liigutused;
- surudes lõua rinnale ja hoides pead selles asendis 10 sekundit, seejärel sujuvalt pea tagasi;
- Pea paremale kallutab, seejärel vasakule õlale, samal ajal kui õlad tuleb lõdvestada ja proovida nende kõrvaga jõuda.
Dünaamiliste harjutuste vahel on vaja teha lõõgastavaid ja statistilisi harjutusi: valetamise või istumise asendis pingutage kaela lihased peopesas lühikese otsaga otsaesise rõhuasetusega.
Peaksite tegema ka harjutusi, mis kasutavad käte ja jalgade lihaseid, mis omakorda lõdvestavad emakakaela piirkonna lihaseid ja aitavad neil vabaneda patoloogilisest pingest. Selleks peate tegema järgmised harjutused:
- käte ümmargused liigutused õlaliigestes;
- Lamavas asendis tuuakse kehale põlvedele painutatud jalad.
Lisaks terapeutilisele võimlemisele aitavad joogaharjutused hästi:
- On vaja põlvili ja istuda põrandal, kinnitada käed luku sisse ja suruge see ettevaatlikult pea tagaosale, viies lõua järk -järgult rinnale lähemale, samal ajal kui peate oma pead veidi edasi -tagasi raputama;
- Lähteasend jääb samaks, parem käsi tuleb üles tõsta, painutada küünarnukki ja suruda peopesaga pea vasakul küljel, kummardades paremale õlale. Samal ajal on vaja puudutada põrandat vasaku käe sõrmedega ja tõmmata käsi vasakule. Siis peate suunda muutma.
Oluline on pöörata tähelepanu tõsiasjale, et kui harjutused põhjustavad kaelas teravat või ebameeldivat valu, siis ei saa täita võimlemist või joogat ning otsinud muid kaelahaiguse ravivahendite meetodeid.
Ravi rahvameditsiiniga
Emakakaela piirkonna osteokondroosi on võimalik ravida mitte ainult naistel, vaid ka meestel mitmesuguste rahva abinõude abil, mida testitakse ajaliselt. Rahva abinõudest rääkides viitab see kõigepealt looduslike komponentide surumisele või mähistele, millel erinevalt ravimitest praktiliselt pole kõrvaltoimeid.
Kaela osteokondroosi raviks kõige tavalisemad rahvaretseptid on:
- Kaela tagakülje külge kinnitatud kärbsed lehed ja kinnitati seal sideme abil. Ööseks on hea mähkida, siis hommikuks möödub valu juba;
- Maapinna kartulid segatakse võrdsetes aktsiates meega, saadud segust, mis on väga sarnane salviga, muudavad emakakaela kompressid vähemalt 1 kord nädalas;
- 1 liitrit viina on segatud 1 g -st. Taruvaik, 50 g sinepi- ja aaloemahla pulbrit, immutas saadud lahusega materjali, kandke see kaelale ja kinnitatud villase salliga;
- Määrige kael meega, pange peal paberikapp ja sellele sinepikrops, seejärel sulgege kogu kompress klammerdumiskilega, mähkige kael soojuse säästva materjaliga. Kompressi rakendatakse õhtuti tund aega.
Haiguse ravi ravimitega
Apteekidel on üsna hea valik erinevaid kreeme ja salme, mille peamine ülesanne on osteokondroosi valu ja põletiku kõrvaldamine. See mõju saavutatakse selliste aktiivsete komponentide tõttu, mis moodustavad terapeutilised ravimid nagu hüdrokortisoon, salitsüülhape, ibuprofeen. Salv või koor tuleb kaelale kanda kergete hõõruvate liigutustega.
Lisaks salvidele saate kasutada küttepiparteid, mis aga ei lahenda emakakaela osteokondroosi probleemi, vaid aitavad leevendada valu ja põletikku.
Oluline on meeles pidada, et peate kasutama ravimeid, kui valu on väga raske või kõik kodus olevad ravimeetodid ei aita. Lisaks on enne konkreetse ravimi kasutamist vaja soovimatute kõrvaltoimete vältimiseks saada spetsialiseerunud konsultatsiooni.
Seega saate ravida emakakaela piirkonna haigust mitmesuguste meetodite abil ja kodus, mis kõige tähtsam - ravi peaks olema põhjalik, ühendades mitu meetodit. Lisaks, kasutades ühte või teist koduse ravimeetodit, peaksite saama konsultatsiooni vastava spetsialistiga, et ravi oleks võimalikult tõhus.